3 conseils pour être à l'aise devant une caméra

Si on vient de se rencontrer, on ne le croirait pas mais avant j'étais timide, réservé, rien que l'idée de passer un oral devant mes professeurs était une source de stress.

Mais quel a été le déclic ?

Le basculement de passer d'un étudiant stressé par deux êtres humains à faire du direct sur des médias et parler devant un public qui peut atteindre les 1500 personnes ? SPOILER : plusieurs événements personnels qui m'ont fait prendre conscience de certaines choses, les expériences professionnels et une volonté de suivre un rêve d'enfance, faire de la télévision.

Mais comment faire ?

Il y a peut-être 1% de talent mais en réalité, c'est de la préparation, beaucoup de travail, de l'expérience, des ratés (quelques uns, des réussites (plus que quelques uns). Et vous savez quoi ? Je vous partage trois conseils pour être à l'aise avant un passage en studio ou lors d'une interview filmé, c'est cadeau !

Avec toutes mes activités, qu'elles soient sur scène, en convention ou lors de mes émissions et autres contenus courts, la clé c'est la préparation, mais attention, il y a une erreur que beaucoup font et qui ne jouera pas en votre faveur... Demander les questions en avance.

Je sais … C'est tentant !

Sauf que croyez-moi, vous allez faire un passage très mauvais et ça va casser votre authenticité... Une fois quelqu'un m'a demandé les questions, c'était mes débuts, j'ai voulu lui faire plaisir, l'interview était en Visio, la personne a ouvert une page WORD et lisait ses réponses sauf que l'écran se reflétait sur ses lunettes … Discrétion bonjour !!

Conseil #1 : Demandez la trame, pas les questions

Rester naturel c'est la clé, mais ça ne veut pas dire qu'il n'ait rien préparé, il y a une variante que vous pouvez demander aux journalistes et aux animateurs, c'est la trame générale de l'interview, les points clés, la durée. Vous allez pouvoir adapter votre phrasé, vous serez plus naturel et les spectateurs auront envie de vous écouter.

Cette personne en visio avec son fichier Word restera l'une de mes pires expériences à la télévision... et la meilleure leçon que j'aie jamais apprise, faire plaisir à tout le monde ne fera pas forcément une bonne émission.

Conseil #2 : Préparez votre corps autant que votre tête

Cela va faire phrase de coach sportif mais votre état physique influence directement votre mental et le sport, en ce qui me concerne à un état positif avant une prestation en événementiel ou une émission.

Je fais plusieurs fois du sport par semaine mais quand je peux, je m'en garde une sous le coude avant une prestation, le but n'est pas de se fatiguer, ni de faire une séance trop intense, mais vous verrez, en tout cas ça marche sur moi, cela va permettre de vous concentrer et d'évacuer la pression.

On le sais, quand vous faîtes une activité physique, cela peut être aussi de la marché à pied, vous allez penser à plein de chose, de mon côté, je vais penser à cette émission, à cet événement à animer, du conducteur, de pleins de micro détails et de me projeter positivement sur ce qui va se passer, on peut appeler ça une préparation mentale sans s'en rendre compte.

Et si vous n'aimez pas le sport, marchez juste une trentaine de minutes et surtout prévoyez d'arriver 20-30 minutes avant votre RDV au studio du média en question.

Puis, juste avant de tourner, isolez-vous 2-3 minutes, respirez lentement, dîtes-vous que tout va bien se passer, le positif attire le positif et pour finir faîtes quelques exercices de diction "Un chasseur sachant chasser..." pour chauffer aussi votre voix. Votre premier mot devant la caméra ne doit pas être le premier mot que vous prononcez de la journée.

A vous de choisir ce que vous voulez faire, mais faîtes au moins une de ces choses si vous voulez gérer votre passage.

Conseil #3 : Vous ne serez jamais au meilleur niveau la première fois

C'est la chose que je dis systématiquement que je dis à mes clients lors d'accompagnements ou en atelier : "Vous ne serez jamais bon la première fois mais vous serez meilleur après-demain que demain !"

Donnez moi le nom d'une seule personne qui a été tout de suite excellente ou qui s'est senti efficace devant une caméra lors de son premier passage ? Même les meilleurs présentateurs et présentatrices ont eu des premières fois catastrophiques dans leurs archives et ils n'aiment pas se voir ni s'écouter.

Le plus important, c'est d'essayer, de tester, de le faire, de recommencer, de rater, de réussir. Il faut se lancer, et vous savez quoi ? On ne se trouvera jamais assez bon dans l'exercice, moi le premier. Mais qu'est-ce qui compte le plus, votre sentiment de réussite, non-réussite ou que le message soit compris par votre audience ?

Si vous vous fiez au négatif, à la peur, elle va vous paralyser, vous bloquer et vous n'allez pas avancer, après chacun ses objectifs, n'est-ce pas ? On voit ce qui fonctionne, ce qui s'améliore et ce qui devient naturel.

SI vous aviez vu mes premières fois à la télévision, vous seriez surpris(e)s.

Le mot du CAILLOCE

Les caméras, les micros, être en studio, ça peut faire peur, je ne vais pas vous mentir.

Préparez votre intervention sans que cela ressemble à du par cœur et c'est toute la difficulté de l'exercice.

Il n'est pas interdit d'avoir des notes, mais faîtes-vous une fiche avec des points importants et des chiffres-clés, cela ne se verra pas à la caméra, vous savez comment les meilleurs acteurs improvisent ? Car ils ont une excellente base de travail et surtout de préparation.

Pour une interview c'est pareil, la préparation c'est la clé et comme je le dis à tout le monde, le principal, c'est de prendre du plaisir et de s'éclater. Et nous, en tant qu'animateur et journaliste, c'est aussi notre rôle de vous mettre à l'aise et de vous accompagner.

Un(e) invité(e) à l'aise sera beaucoup plus performant en interview, je dis ça, je ne dis rien.

Vous voulez être accompagné(e) pour passer le cap ? C'est exactement ce que je fais 😉